Cours de pilates donné par un kiné (privé ou collectif en petit groupe)
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Cours de pilates donné par un kiné (privé ou collectif en petit groupe)
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Cours de pilates donné par un kiné (privé ou collectif en petit groupe)
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Cours de pilates donné par un kiné (privé ou collectif en petit groupe)

Cours de pilates donné par un kiné (privé ou collectif en petit groupe)

Crédit : Ozlem

Venez faire du Pilates, du sport, des massages ou de la marche aquatique sur l'ile de Ré!
Cours collectifs ou individuels; tous niveaux ; toute l’année en intérieur ou extérieur
A Rivedoux ou St Martin mais aussi à domicile et visio!
Vous apprécierez!
Cette gymnastique enchaine des exercices qui renforcent les abdominaux, le dos, les jambes et les bras, en portant une attention particulière au rythme respiratoire, au placement du bassin, à la contraction du périnée et à la contraction du ventre (dans le sens d’affiner la taille et soulager dos, périnée). c’est aussi ce que l’on appelle engager « le centre »i.
Les mouvements sont réalisés au sol, à quatre pattes, debout ou sur divers appareils et accessoires, ces mouvements sont sans impact.
Il y a un fond musical. Nous commençons par 5 min d’échauffement puis du cardio Pilates (squats, planches), s’en suit un travail sur tapis pendant 35min. Le retour au calme se fait avec des étirements, de la cohérence cardiaque, sur fond de visualisation et une bonne dose de développement personnel et de bonne humeur !
Quoi qu'il se passe nous sommes à votre écoute et nous nous adaptons à votre niveau, qu'il soit débutant ou confirmé.

Contact

Téléphone : 05 17 26 38 44

Email : reedukcoach@gmail.com

Site web : www.reedukcoach.fr/

Facebook : www.facebook.com/reedukcoach

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